120 de sfaturi cum să-ți îmbunătățești capacitățile creierului

Cu siguranță îți dorești să ai o minte ageră, să ai o memorie bună și să folosești întreg potențialul creierului tău. Pentru a obține asta, îți voi spune 120 de sfaturi care te vor ajuta să-ți atingi scopul.

Rezolvă probleme de logică și ghicitori.
Lucrează cu ambele mâini. Încearcă să îți speli dinții, să te piepteni, să folosești mouse-ul cu mâna opusă celei pe care o utilizezi de obicei. Scrie cu ambele mâini odată, etc.
Gândește dublu, fără limite. Învață-te să prețuiești lucrurile paradoxale și iluziile optice.
Analizează mind-mapping.
Blochează-ți una sau mai multe senzații. Mănâncă cu ochii legați, puneți în urechi tuburi, fă duș cu ochii închiși.
Dezvoltă-ți capacitatea de a compara senzațiile gustative. Învață să savurezi din plin vinul, ciocolata, berea, cașcavalul și altele.
Încearcă să găsești punctul de intersecție între două lucruri care nu au nimic în comun.
Învață să tastezi cu ochii închiși.
Caută un nou mod de utilizare a lucrurilor obișnuite.
Schimbă-ți radical viziunile despre viață.
Studiază modalități de dezvoltate a talentului.
Nu te opri la ceea ce devine evident. Încearcă să vezi dincolo de aparențe.
Încearcă să schimbi șirul obișnuit al lucrurilor. Întreabă-te: „Dar dacă?”
Aleargă!
Întoarce fotografiile, portretele cu capul în jos.
Dezvoltăți gândirea critică. Neagă ideile deja existente.
Studiază logica.
Studiază modul științific de gândire.
Desenează, fă caricaturi.
Gândește pozitiv.
Practică oricare tip de artă – sculptură, desen, muzică – și încearcă să te regăsești în oricare altul.
Învață să faci trucuri, pentru a-ți antrena mâinile.
Mănâncă alimente benefice pentru creier.
Încearcă să ai permanent un sentiment ușor de foame.
Fă exerciții fizice.
Stai drept.
Bea multă apă.
Respiră adânc.
Râzi!
Fă ceva diferit de ceea ce faci în fiecare zi.
Ai grijă de somnul tău.
Încearcă să dormi puțin.
Ascultă muzică.
Evită să amâni lucrurile de pe o zi pe alta.
Încearcă să folosești cât mai puține gadget-uri.
Studiază cărți despre creier.
Schimbă-ți hainele. Mergi desculț.
Discută cu tine însuți în contradictoriu.
Fii mai simplu!
Joacă șah.
Practică jocuri pentru minte. Sudoku, integrame și altele.
Fii liber ca un copil.
Practică jocuri video.
Dezvoltă-ți simțul umorului. Scrie și compune glume.
Crează o listă a 100 de lucruri.
Folosește metoda Idea Quota.
Analizează fiecare idee care îți place. Crează un depozit al ideilor.
Permite ideilor tale să se dezvolte.
Practică observații tehnice. De exemplu, ai putea să numeri câte obiecte de culoare roșie ai văzut într-o zi, câte mașini de aceeași marcă. Alege o temă și concentrează-te asupra ei.
Scrie într-un jurnal.
Învață limbi străine.
Mănâncă în diferite restaurante.
Învață programarea computerului.
Rostește cuvinte lungi invers: Încearcă! – ăcraecnÎ!
Schimbă atmosfera din jurul tău: schimbă locul obiectelor, a mobilei sau chiar schimbă-ți locuința.
Scrie! Scrie poezii, povești, scrie pe un blog.
Învață limba simbolurilor.
Învață să cânți la instrumente muzicale.
Vizitează muzee.
Învață cum funcționează creierul.
Învață tehnici de a citi repede.
Crează-ți propriul stil de a învăța.
Învață o metodă unică de a stabili zilele din săptămână.
Încearcă să stabilești, după senzații, trecerea timpului.
„Aproximativ”. Ce sunt mai multe: frunze în pădurile Amazonului sau neuroni în creierul nostru?
Împrietenește-te cu matematica. Învață să calculezi.
Construiește Palate ale Memoriei.
Învață noi metode de a-ți îmbunătăți memoria.
Fă sex (Aici fără comentarii)
Memorează numele oamenilor.
Meditează. Antrenează-ți concentrația și eliberează-ți total capul de gânduri.
Privește filme de orice gen.
Renunță la televizor.
Învață să te concentrezi.
Păstrează contactul cu natura.
Rezolvă probleme de matematică în gând.
Renunță a fi tot timpul în grabă.
Schimbă viteza cu care faci anumite lucruri.
Fă un lucru o singură dată.
Dezvoltă-ți curiozitatea.
Pune-te în pielea altora: Cum ar gândi ei dacă ar fi în locul tău, cum ar proceda?
Cultivează-ți atitudinea față de lumea înconjurătoare.
Fă-ți timp pentru a fi tu însuți și pentru a te relaxa.
Învață tot timpul.
Călătorește. Cunoaște modul de viață al altor oameni.
Studiază biografiilor marilor genii ale lumii.
Crează-ți un cerc al prietenilor de încredere.
Caută concurenți.
Nu trebuie să vorbești doar cu oameni cu aceeași gândire. Caută persoane care gândesc diferit de turmă.
Participă în concursuri intelectuale.
Caută rădăcinile tuturor problemelor.
Colecționează citatele oamenilor celebri.
Schimbă modul de comunicare: folosește hârtie în loc de computer, mesaj audio în locul celui scris.
Citește clasicii.
Citește artistic. Să citești cu efect este o artă. Dezvolt-o.
Fă un rezumat al cărților.
Dezvoltă-ți conștientul.
Spune-ți problemele cu voce tare.
Descrie-ți sentimentele în cele mai mici detalii.
Numără etajele atunci când urci cu liftul.
Cumpără o operă de artă care te inspiră. Stimulează-ți, provoacă-ți emoțiile și gândurile.
Folosește diferite parfumuri.
Amestecă-ți senzațiile. Cât se poartă roz? Cum se aude parfumul levănțicăi?
Apără-ți argumentele!
Folosește metoda timeboxing.
Acordă mai mult timp dezvoltării intelectuale.
Crează un templu intelectual, prezent doar în mintea ta.
Fii interesat!
Provoacă-te!
Admiră picturi în fiecare zi.
Scrie-ți visele. Primul lucru pe care să îl faci dimineața sau atunci când te trezești este să îți scrii visele într-un carnet.
Învață tălmăcirea viselor.
Alcătuiește un dicționar al cuvintelor interesante. Alcătuiește propriile cuvinte.
Caută metafore. Leagă concepțiile abstracte cu cele concrete.
Anihilează stresul.
Memorează fraze întâmplătoare din jurnale.
Mergi în fiecare zi pe drumuri diferite. Schimbă drumul pe care mergi la muncă.
Instalează diferite sisteme de operare la computer.
Îmbogățește-ți vocabularul.
Obține mai mult, decât îți dorești.