17 cărți uimitoare ale marilor psihologi care ne schimbă realitatea

Îți oferim o listă cu cele mai bune cărți – cele care ne-au schimbat realitatea.

Deschide orice ziar sau revistă și vei găsi termenii sugerați de Sigmund Freud. Sublimare, proiecție, transfer, protecție, complexe, nevroze, isterie, stres, traume psihologice și crize etc. – toate aceste cuvinte sunt bine încorporate în viețile noastre. De asemenea, se includ cu fermitate cărțile lui Freud și ale altor psihologi proeminenți.

Eric Berne. Jocuri pe care le joacă oamenii

Eric Berne este autorul celebrului concept de programare a scenariilor și a teoriei jocurilor. Acestea se bazează pe analiza tranzacțională, care este acum studiată în întreaga lume.

Berne este sigur că viața fiecărei persoane este programată până la vârsta de cinci ani, iar apoi toți jucăm jocuri între noi folosind trei roluri: adult, părinte și copil.

Edward de Bono. Șase Pălării Gânditoare 

Edward de Bono, un psiholog britanic, a dezvoltat o metodă care te învață să gândești eficient. Șase pălării sunt șase moduri diferite de a gândi. De Bono sugerează să „încerci” fiecare pălărie pentru a învăța să gândești în moduri diferite, în funcție de situație.

Pălăria roșie este emoție, negru-critică, galben-optimism, verde-creativitate, albastru-controlul gândurilor și alb-fapte și cifre.

Alfred Adler. Cunoașterea omului

Alfred Adler este unul dintre cei mai faimoși studenți ai lui Sigmund Freud. El a creat conceptul său de psihologie individuală. Adler a scris că acțiunile unei persoane sunt influențate nu numai de trecut (așa cum a învățat Freud), ci și de viitor, sau mai degrabă de obiectivul pe care dorește să-l atingă în viitor. Și deja pe baza acestui obiectiv, își transformă trecutul și prezentul.

Cu alte cuvinte, doar cunoscând obiectivul, putem înțelege de ce o persoană a acționat în acest fel și nu altfel. Să luăm, de exemplu, imaginea cu teatrul: numai până la ultimul act înțelegem acțiunile eroilor pe care aceștia le-au comis în primul act.

Norman Doidge. Neuroplasticitatea creierului uman

Doctorul în medicină, psihiatrul și psihanalistul Norman Doidge și-a dedicat cercetarea plasticității creierului. În lucrarea sa principală, el face o declarație revoluționară: creierul nostru este capabil să-și schimbe structura și funcționarea datorită gândurilor și acțiunilor omului. Doige vorbește despre ultimele descoperiri care dovedesc că creierul uman este plastic și, prin urmare, este capabil să se schimbe.

Cartea prezintă povestiri despre oameni de știință, medici și pacienți care au reușit să realizeze transformări uimitoare. Cei care au avut probleme grave au reușit să vindece boli ale creierului, care au fost considerate incurabile, fără operații și pastile. Iar cei care nu au avut probleme au reușit să îmbunătățească semnificativ funcționarea creierului lor.

Susan Weinschenk .”Legile influenței”

Susan Weinschenk este un bine-cunoscut psiholog american specializat în psihologie comportamentală. Ea este numită „Lady Brain” pentru că studiază ultimele progrese în neurologie și creierul uman și își aplică cunoștințele în afaceri și în viața de zi cu zi.

Susan vorbește despre legile de bază ale psihicului. În bestseller-ul ei, ea evidențiază 7 motivatori principali ai comportamentului uman care ne afectează viața.

Erick Erickson. Copilăria și societatea

Eric Erickson este un psiholog remarcabil care a detaliat și a completat faimoasa periodizare a vârstei lui Sigmund Freud. Periodizarea vieții umane, propusă de Erickson, constă din 8 etape, fiecare dintre acestea încheindu-se cu o criză. Această criză o persoană trebuie să o treacă corect. În cazul în care nu trece, atunci ea (criza) se adaugă la sarcină în perioada următoare.

Robert Cialdini. Psihologia persuasiunii

Celebra carte a celebrului psiholog american Robert Cialdini. Aceasta a devenit clasică în psihologia socială. „Psihologia persuasiunii” este recomandată de cei mai buni oameni de știință din lume ca un manual despre relațiile interpersonale și conflictuale.

Hans Eisenck. Măsurători de personalitate

Hans Eisenck – om de știință-psiholog britanic, unul dintre liderii direcției biologice în psihologie, creatorul teoriei factorului personalității. El este cel mai bine cunoscut ca autor al testului popular de inteligență – IQ.

Daniel Goleman. Inteligența emoțională

Psihologul Daniel Goleman a schimbat complet înțelegerea noastră despre inteligență, spunând că pentru un lider „inteligența emoțională” (EQ) este mai importantă decât IQ.

Inteligența emoțională (EQ) este abilitatea de a identifica și înțelege emoțiile, atât ale noastre, cât și ale celorlalți, precum și capacitatea de a folosi aceste cunoștințe pentru a ne gestiona comportamentul și relațiile cu oamenii. Un lider care nu are inteligență emoțională poate avea o pregătire de primă clasă, are o minte ascuțită și generează la nesfârșit idei noi, dar va pierde în continuare pentru un lider care știe să gestioneze emoțiile.

Malcolm Gladwell – Blink. Decizii bune în 2 secunde

Celebrul sociolog Malcolm Gladwell a prezentat o serie de studii curioase despre intuiție. El este sigur că fiecare dintre noi are intuiție, și merită ascultat. Inconștientul nostru, fără participarea noastră, procesează cantități uriașe de date și ne oferă cea mai corectă soluție, pe care nu putem să o ratăm și trebuie să o folosim pentru propriul nostru beneficiu.

Cu toate acestea, intuiția este ușor de speriat de lipsa de timp pentru a lua o decizie, starea de stres, precum și o încercare de a descrie în cuvinte gândurile și acțiunile noastre.

Victor Frankl. Voința de sens

Victor Frankl este un psiholog și psihiatru austriac de renume mondial, un student al lui Alfred Adler și fondatorul logoterapiei. Logoterapia (din grecescul „Logos” – cuvântul și „terapia” – îngrijire, grijă, tratament) este o direcție în psihoterapie care a apărut pe baza concluziilor pe care Frankl le-a făcut când era prizonier al unui lagăr de concentrare.

Aceasta este căutarea sensului, acesta este modul în care ajută o persoană să găsească sens în orice circumstanțe din viața sa, inclusiv în cele extreme, cum ar fi suferința. Și aici este foarte important să înțelegem următoarele: pentru a găsi acest sens, Frankl propune să studiem nu profunzimile personalității (așa cum credea Freud), ci înălțimile acesteia.

Aceasta este o diferență foarte serioasă în accent. Înainte de Frankl, psihologii au încercat în principal să ajute oamenii explorând profunzimea subconștientului lor, iar Frankl insistă asupra dezvăluirii complete a potențialului unei persoane, în studiul înălțimilor sale. Astfel, el pune un accent, figurat vorbind, pe pintenul unei clădiri (înălțime), și nu pe subsolul acesteia (adâncimea).

Sigmund Freud. Interpretarea viselor

Sigmund Freud nu trebuie să fie prezentat. Să spunem doar câteva cuvinte despre principalele sale concluzii. Fondatorul psihanalizei credea că nu se întâmplă nimic așa pur și simplu, ci ar trebui să cauți întotdeauna cauza. Iar cauza problemelor psihologice constă în inconștient.

El a venit cu o nouă metodă care introduce în inconștient, ceea ce înseamnă că el o studiază – aceasta este o metodă de asociere liberă. Freud era sigur că toată lumea trăiește în complexul Oedip (pentru bărbați) sau în complexul Electra (pentru femei). Formarea personalității apare exact în această perioadă – de la 3 la 5 ani.

Anna Freud. Eul și mecanismele de apărare

Anna Freud este fiica cea mai tânără a fondatorului psihanalizei, Sigmund Freud. Ea a fondat o nouă direcție în psihologie – psihologia ego-ului. Principalul său merit științific este considerat dezvoltarea teoriei mecanismelor de protecție umană.

Anna a făcut, de asemenea, progrese semnificative în studierea naturii agresiunii, dar totuși cea mai semnificativă contribuție a ei la psihologie a fost crearea psihologiei copilului și a psihanalizei copiilor.

Nancy McWilliams. Diagnosticul Psihanalitic

Această carte reprezintă Biblia psihanalizei moderne. Psihanalistul american Nancy McWilliams scrie că toți suntem oarecum iraționali, ceea ce înseamnă că trebuie să răspundem la două întrebări de bază despre fiecare persoană: „Cât de nebun este?” și „În ce anume este nebun?“

La prima întrebare îți permit să răspunzi cele trei niveluri ale psihicului, iar la cea de a doua întrebare – tipurile de caractere (narcisiste, schizoide, depresive, paranoice, isterice etc.), studiate în detaliu de Nancy McVilliams și descrise în cartea Diagnosticul Psihanalitic.

Carl Jung. Complex, arhetip, simbol

Carl Jung este al doilea student faimos al lui Sigmund Freud (am vorbit deja despre Alfred Adler). Jung credea că inconștientul nu este doar cel mai mic lucru din om, ci și cel mai înalt, de exemplu, creativitatea. Inconștientul gândește în simboluri.

Jung introduce conceptul de inconștient colectiv cu care se naște o persoană, și afirmă că acesta este același pentru toată lumea. Când o persoană se naște, el este deja umplut cu imagini antice, arhetipuri. Acestea trec din generație în generație. Arhetipurile afectează tot ceea ce i se întâmplă unei persoane.

Abraham Maslow. Limitele îndepărtate ale psihicului uman

Abraham Maslow este un psiholog de renume mondial a cărui piramidă a necesităților este cunoscută de toată lumea. Dar Maslow este faimos nu numai pentru acest lucru. El a fost primul care a descris o persoană sănătoasă din punct de vedere mental. Psihiatrii și psihoterapeuții tind să se confrunte cu tulburări mentale. Acest domeniu este destul de bine studiat. Dar puțini oameni au cercetat sănătatea mintală. Ce înseamnă să fii o persoană sănătoasă? Unde este linia dintre patologie și normă?

Martin Seligman. Optimismul se învață

Martin Seligman este un psiholog american de excepție, fondatorul psihologiei pozitive. A devenit celebru la nivel mondial pentru studiile sale asupra fenomenului neputinței învățate, adică a pasivității în fața unor probleme presupuse ireparabile.

Seligman a dovedit că pesimismul stă la baza neputinței și a manifestării sale extreme – depresia. Psihologul ne prezintă două dintre conceptele sale principale: teoria neputinței învățate și ideea stilului de explicație. Acestea sunt strâns legate.  Primul concept explică de ce devenim pesimiști, iar al doilea cum să schimbăm modul de a gândi pentru a ne transforma din pesimiști în optimiști.

Sursa

Urmărește Doza de Succes pe Instagram și Telegram.