Cum să-ți petreci timpul în singurătate

În medie, un adult petrece aproximativ o treime din timpul său singur. Acesta se petrece în moduri diferite: navigând pe rețelele sociale, corespondență nesfârșită, nu întotdeauna necesară și utilă, doar o simplă navigare pe Internet. Dar există oameni care, departe de ceilalți, se simt pur și simplu magnific, iar în singurătate nu este nimic rău, ci mai degrabă opusul.

Bucură-te de singurătate

Timpul petrecut în singurătate este o invitație, o șansă de a face ceea ce ți-ai dorit atât de mult. Poți să citești, să desenezi, să meditezi, să practici limbi străine sau să te plimbi de-a lungul străzii și să privești la monumente și fântâni arteziene. Singur, poți să răscolești prin cutii cu cărți uzate, casete vechi, fără să te îngrijorezi că pierzi ziua însoțitoarei tale sau să fii trist despre ideea ta ciudată de timp bun.  Nu trebuie să faci o conversație politicoasă. Poți să te duci în parc. Poți să te duci la Paris dacă ai bani, bineînțeles. De la Moscova la China trăiesc acum mai mulți oameni decât oricând înainte, și nu toată lumea înțelege limba rusă, desigur, dar limba engleză este pe înțelesul tuturor și poți să studiezi limba engleză. Bărbații și femeile au mai multe șanse să evite evenimente sociale distractive, cum ar fi să meargă la un cinematograf sau la un restaurant dacă nu sunt însoțiți de cineva. Oamenii cred că dacă vor merge singuri nu va fi atât de distractiv, ei sunt, de asemenea, preocupați de modul în care alții îi pot percepe. Într — adevăr, pentru mulți dintre noi, singurătatea este ceva de evitat, ceva legat de probleme cum ar fi stresul și depresia.

Nu neglija oamenii

Omul, așa precum au remarcat savanții și filosofii, este un animal social. Și nu fără motiv. Relațiile pozitive sunt esențiale pentru supraviețuirea noastră; pentru cunoașterea colectivă, progresul și bucuria elementară. Una dintre cele mai lungi studii ale vieții adulților din istorie a urmărit sute de bărbați timp de optzeci de ani și concluzia a fost că relația bună cu familia, prietenii, colegii și oamenii din comunitățile noastre este cheia unei vieți fericite și sănătoase. Pe de altă parte, oamenii izolați social sunt expuși riscului de îmbolnăvire și de declin cognitiv, așa că dacă îți place să fii trist la stația de autobuz în ploaie, atunci nu exagera.

Singurătatea este utilă

De-a lungul secolelor, oamenii au plecat în singurătate de dragul spiritualității, creativității, gândirii, reînnoirii și semnificației. Budiștii și creștinii veneau la mănăstiri. Oamenii s-au urcat în munți, au mers la cascade și au coborât înapoi. În primul rând, timpul petrecut departe de influența altora îți permite să explorezi și să determini cine ești cu adevărat. În viața privată, poți gândi profund și independent. Există loc pentru rezolvarea problemelor, experimente și fantezii. Mintea se poate sparge concentrându-se pe ceva. Este posibil să mergi pe plajă, să găsești ideea ca o cochilie, să o studiezi și să o ascunzi în buzunar sau să o lași să plece pentru a găsi o altă idee. Gânditorii, artiștii și inovatorii — de la Ceaikovski la Barack Obama — filosofii și oamenii de știință și-au petrecut cea mai mare parte a vieții în singurătate, inclusiv Descartes, Nietzsche și multe alții. Numeroși autori, inclusiv Shakespeare, Bach, Dickinson, Wharton, adorau tema singurătății. Simfonii și cântece, poezii și piese, picturi și fotografii au fost create în singurătate. Pentru o persoană creativă, momentele cele mai importante sunt cele în care el ajunge la o nouă perspectivă sau face o nouă descoperire; iar aceste momente sunt în majoritate, dacă nu întotdeauna, cele în care persoana este singură. Dar, astfel cum  timpul în singurătate, poate fi important pentru creație (și eventuala distrugere ulterioară), poate fi necesar și pentru restaurare. Chiar și cincisprezece minute petrecute în singurătate, fără dispozitive electronice sau cu interacțiuni sociale, pot reduce intensitatea sentimentelor noastre, ne-ar putea lăsa mai relaxați, mai puțin furioși și mai puțin îngrijorați.

Fă ceea ce-ți convine.

Acesta lucru este cel mai important – trebuie să-ți urmezi dorințele și preferințele. Dacă ești un artist și nu poți trăi o zi, fără să faci o chestie grozavă sau ceva de genul acesta, va fi foarte prost să cauți răspunsuri la întrebările tale în singurătate. Încă nu trebuie să uităm că prietenii și cunoștințele noastre sunt necesare în viața noastră – fără ele nici cum nu se primește, relațiile adesea ajută la realizarea unor succese în carieră. Singurătatea este singurătate, dar rudenia nu a dispărut nicăieri. Dacă nu ai prieteni, atunci este mai bine să înveți cum să atragi oamenii. Cât timp să fii singur este considerat corect, depinde de gust și circumstanțe. Pentru unii, timpul în singurătate este un privilegiu rar, ceva de dorit, ceea ce este greu de obținut între orele lungi de lucru și casa plină de oameni. Alții ar putea simți că petrec prea mult timp singuri. Găsirea unui echilibru în care să ne simțim bine este personalizat și nu neapărat ușor.

Sursa

Urmărește Doza de Succes pe Instagram și Telegram.