Byron Katie: Un da nesincer este un nu pentru tine însuţi

Byron Katie, fondatoarea Lucrării (The Work), are un singur lucru de făcut: să-i înveţe pe oameni cum să pună capăt propriei suferinţe. Prin faptul că ea îndrumă oamenii prin puternicul proces de investigare numit Lucrarea, ei află că gândurile lor stresante despre viaţă, alţi oameni, sau ei înşişi, se transformă radical şi că vieţile lor sunt schimbate pentru totdeauna.

Bazată pe experienţa directă a lui Byron Katie despre cum este creată şi încheiată suferinţa, Lucrarea este un proces uimitor de simplu, accesibil oamenilor de toate vârstele si din toate mediile şi necesită doar un pix si o hârtie şi o minte deschisă.

Prin acest proces, oricine poate învăţa să-şi urmărească nefericirea până la sursă şi să o elimine acolo. Katie (cum îi spun toţi) nu doar ne arată că toate problemele din lume îşi au originea în gândirea noastră: ne oferă un instrument pentru a ne deschide mintea şi a ne elibera.

Câteva citate din cartea ei:

Existenţa e o atât de prietenească soartă, deoarece – existând – năzuieşti să exişti cât mai departe..
Eu sunt sursa propriei mele dureri.
Pacea nu are nevoie de două persoane; este nevoie de una singură. Trebuie să fii tu. Problema începe şi se termină acolo.
Când mintea ne este perfect limpede, ceea ce există este ceea ce ne dorim.
Viaţa este simplă. Totul se întâmplă pentru tine, nu ţie. Totul se întâmplă în momentul oportun, nici prea repede nici prea târziu. Nu trebuie să-ţi placă. Este însă mai uşor dacă-ţi place.
Uneori, să fii fericit înseamnă să nu ai dreptate.
Fă-ţi treaba şi apoi retrage-te. Aceasta este singura cale spre serenitate.
Iadul: «Ajutorul va veni în orice minut». Libertate:«Nimeni nu va veni»
Plasarea vinei sau a judeca pe altcineva te lasă fără putere în posibilitatea de a schimba experienţa ta; asumarea responsabilităţii pentru convingerile şi judecăţile tale îţi oferă puterea de-a le schimba.
Cine iubește, visează.
Până când nu eşti loial faţă de tine însuţi, nu poţi fi loial faţă de o altă persoană.
Atâta timp cât crezi că motivul problemei se află acolo, atâta timp cât crezi că cineva sau ceva este responsabil pentru suferinţa ta, situaţia rămâne fără speranţă. Înseamnă că pentru totdeauna te afli în rolul victimei, că suferi în paradis.
Copii spun adevărul. De noi depinde dacă avem destul curaj ca să îl auzim.
Un da nesincer este un nu pentru tine însuţi.
Noi suntem iubire şi nu avem de ales în această privinţă. Iubirea este fiinţa noastră. Este ceea ce suntem noi, fără poveştile noastre.
Dacă ai ști cât de frumoasă ești, ți-ai cădea la propriile picioare.
Viaţa este simplă. Totul se întâmplă pentru tine, nu ţie. Totul se întâmplă în momentul oportun, nici prea repede nici prea târziu. Nu trebuie să-ţi placă. Este însă mai uşor dacă-ţi place.
Tot ceea ce gândești despre alții ești tu însuți.
Un gând este inofensiv dacă nu-l crezi. Nu sunt gândurile noastre, ci ataşamentul nostru de gândurile noastre, care provoacă suferinţa. Ataşarea de un gând înseamnă a crede că e adevărat, fără a-l interoga. Un adevăr este un gând de care ne-am ataşat, de multe ori de ani de zile.
Iertarea e să crezi deplin că ceea ce s-a întâmplat nu s-a întâmplat..
Oamenii au făcut bunele purtări şi acum bunele purtări îi fac pe oameni.
Ne este frică de ceea ce nu înțelegem. Toate sfaturile pe care i le-ai dat partenerului, în realitate, ţi le-ai adresat ţie însuţi.
Este imposibil să îi convingi pe toți. Nu există om care trebuie să fie convins.
Cele mai frumoase amintiri sunt cele în care am ajutat pe cineva fără să aşteptăm nimic în schimb.
Atâta vreme cât vei crede într-un concept, orice concept, îl vei impune asupra soţului, soţiei, iubitului, copiilor tăi. Mai devreme sau mai târziu, când nu vei obţine ceea ce vrei de la ei sau îţi vor pune în pericol ceea ce crezi tu că ai, îţi vei impune acest concept asupra lor, până când simţi că eşti înţeles. Aceasta nu este o presupunere – este ceea ce facem. Noi nu suntem ataşaţi de oameni; suntem ataşaţi de concepte.
Personalităţile nu iubesc; ele vor ceva. Iubirea nu caută să obţină nimic. Ea este desăvârşită. Nu vrea nimic, nu are nevoie de nimic, nu impune condiţii (nici măcar pentru binele ei personal). Aşadar, atunci când îi aud pe oameni că spun că iubesc pe cineva şi vor să fie iubiţi la rândul lor, ştiu că nu vorbesc despre iubire. Ei vorbesc despre altceva.
Atunci când un gând provoacă suferinţă, este un semn că nu e adevărat.

Lucrul pe care nu vrei să-l pierzi nici în ruptul capului – l-ai pierdut deja. Poate n-ai remarcat încă asta şi poate îţi va lua un timp ca să plângi după el, dar după toate acestea vei putea înţelege că n-ai avut niciodată ce să pierzi.
Odată ce te deschizi să primeşti iubire, îţi pierzi întreaga lume. S-a terminat. Iubirea nu mai lasă loc de nimic.
Vrei să-ți întâlnești marea dragoste? Privește-te în oglindă.
Nu există nicio eroare în natură.
Omul are cu siguranţă suflet, dar felul cum i se permite să fie închis într-un corp nu mi-l pot imagina. Ştiu numai că dacă al meu iese în afară, mă voi încăiera niţel înainte să îl las să intre din nou în trupul altcuiva.
Observă: tu te gândești sau se gândesc la tine?
Pușcăria există doar în mintea noastră – nu există nicio altă pușcărie.
Nu este treaba ta să mă placi – este a mea.
Singura posibilitate de a te face înţeles de alţii este să te înţelegi pe tine însuţi. Este o responsabilitate neîncetată. Aşadar, dacă pui întrebări şi vezi că ceea ce este e şi ceea ce vrei tu să fie, va fi sfârşitul oricărei decizii pe care ai fi luat-o pentru altcineva. Nu va mai trebui să iei decizii. Nu vei lua decizia de a-l tortura pe celălalt, până ajunge să te înţeleagă. Acea persoană va continua să-ţi arate că înţelegerea ei nu e treaba ta.
Modul în care te relaţionezi cu gândurile tale îl vei regăsi în fiecare relaţie pe care o ai, inclusiv în relaţia cu tine însuţi.
Vrei să știi secretul fericirii? – Bunătatea. Nimic mai mult.
Un strop de cerneală poate face un milion de oameni să gândească.