Hai să dansăm! „Ai grijă de corpul tău. Acesta este singurul loc care ți-a fost dat ca să trăiești ” Jim Rohn Pe măsură ce îmbătrânim, mulți dintre noi, privindu-ne în oglindă, încep să suspine: și culoarea pielii nu mai este aceeași, se observă apariția ridurilor noi, și corpul-nu mai este ca altădată… Din păcate, […]

Vreți să reduceți stresul, să dormiți mai bine și să vă simțiți mult mai fericiți? Atunci îmbrățișați-vă cât mai puternic și cât mai des! O îmbrățișare către o persoană iubită (sau chiar una necunoscută) este una dintre cele mai bune lucruri pe care le putem oferi. O îmbrățișare bună, puternică și caldă poate fi uneori […]

Uneori, cele mai simple lucruri se dovedesc a fi cele mai utile. Nu ai dreptul să te aștepți că viața ta să se schimbe în bine dacă nu ești pregătit să faci niște schimbări. După cum spune binecunoscuta zicală: „este o nebunie să faci același lucru din nou și din nou, așteptând un alt rezultat”. Deci, […]

Yasmina Rossi este mulțumită de viața ei, iar corpul îi oferă sentimentul de fericire prin reciprocitate. Probabil, mulți cred că modelele pot fi doar femei tinere și atractive. Dar acest articol va pune la îndoială tot ce știai până în acest moment. Modelul Yasmina Rossi, în vârstă de 63 de ani, a depășit cadrul de vârstă și […]

Deși unele cauze ale tulburărilor de memorie sunt de natură genetică, claritatea minții poate fi în continuare influențată. Și cu cât începi mai devreme, cu atât mai bine. Una dintre cele mai înfricoșătoare caracteristici ale îmbătrânirii este conștientizarea faptului că creierul nu mai este capabil să funcționeze așa cum a fost înainte. Și vei fi la fel […]

De ce Beethoven, Goethe, Dickens, Darwin și Jobs au iubit plimbările lungi și de ce ar trebui să încerci și tu? Ideea este că plimbările sunt incredibil de utile. Atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihologică. De exemplu, Steve Jobs a folosit plimbările ca exercițiu fizic pentru a-și gândi, pentru a-și rezolva problemele, pentru a […]

Herman Smith-Johansen, care a trăit 111 ani, știa foarte bine despre asta când a scris următoarele cuvinte: „Secretul unei vieți lungi este simplu: nu lenevi, fă mai mult sport și nu bea prea mult… dar nici prea puțin.” Bineînțeles, niciunul dintre noi nu va trăi pentru totdeauna, dar majoritatea dintre noi ar dori foarte mult să […]

A fi fericit este simplu! Auzim adesea ce efect minunat poate avea un obicei de mulțumire asupra vieții noastre. Ne antrenăm creierul să gândească mai pozitiv și, în general, să devină mai fericit. Știai că recunoștința schimbă literalmente structura creierului uman? Oamenii de știință de la Universitatea California din Los Angeles au stabilit: obiceiul de a exprima recunoștința […]

Persoanele care au o bună stare emoțională sunt în armonie cu ei înșiși și cu cei din jurul lor, se simt confortabil fiind cine sunt cu adevărat. Adesea ne îngrijorăm mai mult despre aspectul nostru decât despre sentimente. Deci, se dovedește că sănătatea noastră emoțională și psihologică se retrage pe al doilea plan. Afirmând că ne […]

Treziți-vă la aceeași oră în fiecare zi (nu vă treziți mai târziu în weekend). Corpul tău urmează un ritm circadian care te obligă să faci același lucru în același timp in fiecare zi. Timpul constant de trezire vă ajută să lucrați conform unui model. Luați micul dejun. Vă oferă energia necesară pentru întreaga zi, deci nu ar […]

Toți avem obiceiuri de care ne este cam greu să scăpăm. Și toate din cauza că ele reflectă anumite trăsături ale caracterului nostru, iar dacă vom ști ce înseamnă acestea, vom ști ce fel de om se află în viața noastră. Află ce spun despre noi cele mai frecvente obiceiuri proaste: 10. Îți rozi unghiile […]

Viața pe care o trăim este compusă în mare parte din lucrurile pe care le vedem în jur. Nici nu ne dăm seama cum zâmbim mai mult atunci când vedem culori aprinse, și cum suntem melancolici atunci când afară e mohorât și gri. Culorile nu au doar capacitatea de a ne influența starea de spirit, […]