55 moduri pentru a îmbunătăți sănătatea mintală

Uneori, cele mai simple lucruri se dovedesc a fi cele mai utile. Nu ai dreptul să te aștepți că viața ta să se schimbe în bine dacă nu ești pregătit să faci niște schimbări. După cum spune binecunoscuta zicală: „este o nebunie să faci același lucru din nou și din nou, așteptând un alt rezultat”. Deci, […]

9  modalități simple pentru a menține mintea clară

Deși unele cauze ale tulburărilor de memorie sunt de natură genetică, claritatea minții poate fi în continuare influențată. Și cu cât începi mai devreme, cu atât mai bine. Una dintre cele mai înfricoșătoare caracteristici ale îmbătrânirii este conștientizarea faptului că creierul nu mai este capabil să funcționeze așa cum a fost înainte. Și vei fi la fel […]

Cum să-ți petreci timpul în singurătate

În medie, un adult petrece aproximativ o treime din timpul său singur. Acesta se petrece în moduri diferite: navigând pe rețelele sociale, corespondență nesfârșită, nu întotdeauna necesară și utilă, doar o simplă navigare pe Internet. Dar există oameni care, departe de ceilalți, se simt pur și simplu magnific, iar în singurătate nu este nimic rău, ci […]

Steve Jobs știa despre beneficiile plimbărilor zilnice, dar tu?

De ce Beethoven, Goethe, Dickens, Darwin și Jobs au iubit plimbările lungi și de ce ar trebui să încerci și tu? Ideea este că plimbările sunt incredibil de utile. Atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihologică. De exemplu, Steve Jobs a folosit plimbările ca exercițiu fizic pentru a-și gândi, pentru a-și rezolva problemele, pentru a […]

De ce este util să îi asculți pe cei cu care nu împarți aceleași opinii

Când eram în clasa a patra, mama mea a decis că trebuie să merg la o școală privată pentru a obține cea mai bună educație. Am fost unul dintre puținii elevi de culoare și, în mod inevitabil, m-am confruntat cu prejudecăți rasiale. Părinții unora dintre prietenii mei, care abia m-au văzut, au ajuns la concluzia […]

5 pași pentru a-ți realiza cel mai mare vis

Să visezi nu este rău, este rău să nu visezi. Aceasta este o ficțiune minunată, dorită de o persoană, la care aspirăm, pe care suntem dornici să o primim în viitor. În timp ce visăm, ne dezvoltăm imaginația, iar visele frumoase servesc ca o resursă, ameliorează oboseala, eliberează creierul, reduc stresul, dau un stimulent de […]

Căderea – cea mai mare șansă din viața ta

Este bine sau rău să cazi? Întrebare ciudată. La urma urmei, doare. Și e urât. Și amuzant pentru alții. Și te-a durut. Și ai răni pe genunchi. Este nevoie de timp pentru a se vindeca. Când vindeci aceste răni, te gândești, de ce ai căzut? Și tu îți analizezi gândurile ca nisipul, fără nici un […]

Cum să învingi frica de necunoscut

Mulți oameni sunt supuși fricii de necunoscut. Uneori este chiar înfricoșător să gândești: despre mutarea în alt oraș, despre concedierea de la muncă, despre începerea propriului proiect, despre crearea unei familii. Ne place când totul este calculat, ca de obicei, și merge conform planului. Iar incertitudinea este întunericul, care ne alarmează și mărește simțurile. Creierul […]

8 lucruri pe care le vom regreta peste 10 ani

Întotdeauna ne grăbim undeva. În ciclul de responsabilități, planuri și obiective, ne epuizăm pe noi înșine, astfel încât în ​​cele din urmă să uităm cum să trăim. Fugind în cercuri în viață, adesea trecem peste lucruri care contează cu adevărat. Uităm să le spunem celor dragi că îi iubim sincer. Nu putem să ne relaxăm […]

Metode eficiente de a elimina energia negativă din corpul tău

Înainte de a continua, fiți convinși de capacitatea dvs. de a vă proteja propria aură de eventualele consecințe negative. Mai mult decât atât, este extrem de important să puteți evita absorbția energiei rele. Eliminarea energiei negative din corp Să luăm în considerare cele mai simple și, în același timp, cele mai eficiente modalități de a […]

7 obiceiuri mici care ne fură fericirea

Se spune că fericirea este un concept relativ. Fiecare are propriile sale viziuni. Dar psihologii și neurologii nu cred asta. Ei știu exact ce ne face să fim mulțumiți de viață și care este opusul. De foarte multe ori ne simțim rău din cauza unor lucruri obișnuite și a unor mici ritualuri zilnice cărora nici […]