Cum să reacționezi corect la insulte și batjocură

Toți am fost insultați. Nu ne-au numit urât, nu ne-au bătut  – dar ne-au insultat. Sentimentul care apare în acele momente – furie, agresivitate, apoi depresie, iar mai apoi o stare extrem de neplăcută care nu poate fi uitată și corectată, doar odată cu trecerea anilor.

Nu în zadar acum 150 de ani se spunea că insultele pot fi șterse doar cu sânge – al tău sau al dușmanului.

Arma fatală

«Nu răspunde», «nu ierta», «nu coborî la nivelul lor». O mulțime de sfaturi «înțelepte», argumentate cu pilde ciudate, ne învață cum să reacționăm «corect» la insulte. Însă, există legi care pedepsesc dur pentru insulte. Și pare că este mai simplu să pleci mândru și să ierți. Lasă-i să te insulte. Astăzi te-au insultat, mâine te-au lovit, iar poimâine te omoară.

Un lucru este clar: există persoane asupra cărora insultele nu au impact. Pe ei, insultele îi fac mai puternici și mai buni. Însă în cazul oamenilor simpli, de la început crește adrenalina, care ridică tensiunea arterială, respectiv influențează sistemul cardiac, iar după asta au loc alte reacții chimice în organism. Exact aceleași reacții pe care le-ar fi avut dacă cineva îi lovea cu o bâtă în cap. Acest lucru a fost demonstrat de psihologi: o persoană care încă un sistem care reacționează la vorbire și la evenimentele emoționale.

Când în gazete au început boicotul împotriva lui Pasternak, scriitorul a suferit mai întâi un atac de cord, apoi a suferit de cancer la plămâni. A murit în chinuri groaznice. Cancerul a început să se dezvolte în perioada când în publicațiile periodice apăreau scrisorile cetățenilor sovietice pline de insulte la adresa scriitorului, de genul:

Nu am citit poeziile lui Pasternak. Însă într-o baltă am văzut o broască râioasă care  scotea zgomote îngrozitoare. Asemenea zgomote face și Pasternak, care scrie poezii despre Patria noastră… 

Luptă pe câmpul de luptă

În trecut, bătăliile începeau de la insulte reciproce. Exact același lucru și întâmplă și acum. Dușmanii încep să se insulte, se înjură, astfel că nu mai reușesc să gândească cu capul limpede și să reacționeze adecvat, pentru ca mai apoi să iasă învingător din această „bătălie”. Nu în zadar se spune că unele cuvinte sunt „ucigătoare” – ele sunt folosesc în același tempou cu pumnii, cuțitele și pistoalele.

Pentru distrugerea personalității unui om de asemenea sunt folosite insultele, care mai devreme sau mai târziu distrug scutul psihologic și îl transformă pe acel om într-o cârpă ordinară. Insultele frecvente sunt în stare să ucidă un om, chiar dacă nu se aplică și forța fizică. Rezultatul va fi același ca și în cazul torturii zilnice.

Mai mult decât atât, în America insultele sunt tratate cu multă seriozitate. De exemplu: pe oamenii obezi nu ai voie să îi numești „grași”, poți să le spui – „persoane care se dezvoltă orizontal”. Iar pe un ghinionist poți să-l numești „persoană cu puțin noroc”. Așa se rezolvă această problemă la nivel național.

Deci cum să reacționezi la insulte?

La această întrebare ne răspunde însuși organismul nostru: reacțiile chimice și psihice puțin sunt influențate de conștientul nostru. De aceea citatele și marile povețe ale înțelepților își pierd valoarea în momentul când suntem insultați. De fapt, și cel care ne insultă riscă foarte mult – nimeni nu știe de ce este în stare creierul nostru!

Freud era un mare psiholog și om de cultură. Odată călătorea cu trenul, în salon era foarte cald, iar doctorul a deschis geamul.  Un oarecare domn a început să protesteze. Nu doar să protesteze, dar să arunce cu insulte în adresa lui Freud. Spre uimirea celor din jur, reacția lui Freud a fost atât de puternică, încât domnul deranjat a fugit pur și simplu din salon.

Fiind doctor psihiatru, Freud știa foarte bine: o agresivitate sugrumată se transformă în depresie, adică într-o agresivitate direcționată spre propria personalitate.

În cazul unei insulte trebuie să reacționezi adecvat, în funcție de cerințele și personalitatea dușmanului. Prima reacție este legată de valul de adrenalină care se elimină în sângele nostru, de aceea trebuie să faci o pauză. Oricum în acest moment ești tulburat, iar să găsești cuvintele potrivite este foarte greu.

Lasă ca aerul să ajungă la creier, respiră adânc și inspiră. Apoi decide: intri în luptă sau aștepți momentul potrivit. În orice caz trebuie să îți exprimi sentimentele și trebuie să faci acest lucru imediat: transmite un mesaj neutru: «Vorbele tale mă insultă. Mă rănește. Nu știu cum să reacționez, însă mă voi gândi».

Desigur, acest lucru trebuie făcut atunci când este vorba, din nefericire, de oameni apropiați,  de prieteni. În cazurile când este vorba de oameni străini alte reguli sunt puse în practică: totul depinde de cel care este mai puternic.

Cel mai bun antidot

O femeie a fost insultată de prietena ei. Odată aceasta i-a spus: «De ce te tot machiezi și te îmbraci la modă? Oricum nu devii mai frumoasă!» Acea „prietenă” știa foarte bine de faptul că tânăra își face griji pentru faptul cum arată. Evident i-a a lovit-o în locul unde o doare cel mai tare.

Se pare că e o glumă nevinovată. Însă acea tânără a suferit mult, memorând aceste cuvinte pentru tot restul vieții.

A crescut, chiar și a îmbătrânit puțin. La 50 de ani avea propriul salon de modă, o firmă de organizare a evenimentelor și familie. Și o mașină bună, cu care a adus acasă pe timp ploios, din milă, pe „prietena ei”. Mai bine spus pe o babă. cu frica în interior, ea a recunoscut-o. „Baba” își mărturisea toate necazurile și problemele cu care se confruntă, se plângea de viață, iar de la ea venea un iz puternic de băutură. La sfârșitul călătoriei încerca să îi dea bani șoferiței pentru că a adus-o acasă, fără ca să o recunoască pe tânăra pe care în adolescență a insultat-o. În momentul când șoferița a refuzat banii, aceasta i-a aruncat în față. Într-un mod insultător, așa cum este obișnuită ea. Însă de această dată, femeia nu a simțit nimic. Insultele nu au avut nici un efect asupra ei!

Cel mai bun răspuns atunci când ești insultat – este sănătatea ta și bunăstarea. Totul se întoarce, exact ca un bumerang, însă cuvintele ucigătoare și distrugătoare – în special.

Iată dacă Pasternak nu  ar fi citit doar „scrisorile muncitorilor” pline de otravă, dar, cheltuind banii pe plicuri, pentru a le transmite înapoi răspunsuri, nu s-ar fi îmbolnăvit.

Iar atunci când nu ai cui să răspunzi,  scrie cuvintele pe o hârtie sau pe tastatură și transmite-le dușmanului, așa în imaginația ta. Chiar dacă nu ajung la destinație. În așa mod vom răspunde la insulte – acest lucru este absolut necesar organismului nostru. Așa că acționează chiar dacă doar imaginar. Crede-mă, această metodă funcționează mult mai bine decât în cazul în care ai da direct acel răspuns.

Sursa

Urmărește Doza de Succes pe Instagram și Telegram.