Cum să-ți învingi teama de a lua decizii
Uneori simțim că atunci când trebuie să luăm decizii nu ne este deloc ușor. Uneori încercăm cât de mult putem să amânăm momentul decisiv, iar alteori lăsăm totul baltă. Astăzi îți voi spune despre cum să devii stăpân pe situație și să iei decizii sigure și înțelepte.
Urăsc să iau decizii. Și chiar îi invidiez pe cei care pot spune: „Această casă este făcută pentru noi” sau „Pentru mine asta a fost un semn, pentru ca să procedez anume așa”. Pentru ei este simplu.
Ei nu au insomnii, calculând avantajele și dezavantajele, căutând noi detalii care îi vor ajuta sa ia o decizie. Asta poate fi considerat ca un dar de la Dumnezeu: ca și cum ei știu ce decizie trebuie să ia și care va fi bună.
Eu vreau să fiu la fel.
Niciodată nu mă trezesc cu sentimentul că știu pe care drum în viață să merg. În viața mea nu au fost semne misterioase care să-mi indice cum să acționez corect.
La fel ca majoritatea oamenilor, trebuie să iau decizii independent, să mă bazez pe propriile idei, gânduri și experiențe.
Iar dacă să fiu sincer, asta nu e chiar așa îmbucurător. E îngrozitor. Pentru că nu am destule cunoștințe despre situație, nu pot să prezic viitorul, iar uneori nu pot înțelege ce de fapt îmi doresc sau de ce îmi este frică.
De multe ori din această cauză, noi toți amânăm să luăm deciziile. Uneori asta este necesar, însă alteori așteptăm ca lucrurile să se rezolve de la sine, iar mai apoi începem din nou să analizăm situația și într-un sfârșit, nu mai facem nimic. Pentru că ne simțim de parcă am fost prinși într-o capcană.
Cum să ieșim din această situație? Cum să obții controlul asupra situației și să-ți omori frica și neîncrederea în tine?
Nu toți din noi au capacitatea de a fi decide, așa cum nu toți sunt atleți de la naștere. Iar eu sunt unul dintre ei. Însă știu cât de important este pentru mine să duc un mod de viață sănătos, iar din acest motiv, jumătate din drumul pe care îl fac până la muncă, merg pe jos. Urc scările în loc să folosesc liftul acolo unde este posibil. În așa mod ne putem crea un sistem de reguli care ne vor ajuta să fim oameni capabili să luăm decizii. Sistemul meu este alcătuit din patru părți de bază.
1. Nu pierde timpul și energia pentru nimicuri
Procesul de a lua decizii este de multe ori obositor și epuizează toate resursele tale. Cu cât mai mult depui efort, cu atât mai gol în interior te simți. Deci, dacă trebuie să iei o decizie importantă, încearcă că cheltui cât mai puțin timp și eforturi pentru celelalte lucruri.
Nu pierde timpul pentru a analiza care pernă te-ar relaxa și care gem să-l consumi la micul dejun. Nu este nici o necesitate să pierzi timpul și puterile pentru lucrurile de rutină. Acordă doar cinci minute pentru a lua decizii în ceea ce privește viața de zi cu zi.
Ușurează, ușurează, ușurează.
2. Întreabă-te: Ce fel de viață vrei să ai?
Nu este greu să iei decizii atunci când știi care sunt valorile tale.
Roy Disney (Walt Disney Company)
Să știi ce îți dorești este una dintre condițiile, datorită cărora au putea să devii capabil să iei decizii. Când lucrezi asupra unui proiect, iar ideile tale nu coincid cu cele ale colegilor, amintește-ți care a fost scopul pus la început.
Trebuie să decizi, ce fel de viață vrei să ai, iar pentru asta trebuie să îți pui scopuri precise. Ia o foaie și un pix și scrie, scrie, scrie până când nu vei obține un rezultat concret.
O asemenea tehnică se poate utiliza nu doar pentru scopurile pe care ți le-ai pus. Astfel trebuie să te întrebi despre oamenii pe care vrei să-i ai în jurul tău, ce fel de muncă vrei să ai și ce fel de relații te fac fericit.
3. Învață să-ți controlezi frica
Dese ori suntem indeciși din cauza că ne este frică de consecințele negative care, probabil, s-ar putea materializa dacă luăm decizii. Unele temeri sunt iraționale, altele sunt destul de îndreptățite, însă este important ca să știi că dacă lași totul baltă, nu vei câștiga.
Învață să-ți controlezi frica. Scrie tot de ce te temi pe o foaie, analizează-le iar dacă vei înțelege că ele pot fi îndreptățite, alcătuiește un plan care te va ajuta să le eviți în viață. Nu trebuie să le permiți să îți controleze viața.
4. Ai grijă de sănătatea ta
Cele mai multe dintre cercetări au demonstrat că dacă, de exemplu, ești flămând, atunci nu vei putea lua o decizie sigură. Iar cel mai bine acest lucru este ilustrat de piramida lui Maslow.
Dacă ai obosit, vei să mănânci, să dormi și simți iritații – nu te grăbi să iei decizii. Așteaptă vremuri mai bune, dacă ai așa posibilitate.
Ai găsit o greșeală? Selecteaz-o și apasă Ctrl+Enter.
