Gunoiul emoțional sau cum începem să trăim sănătos

pexels-photo (2)

Deșeurile  – sunt resturile activității oamenilor. Ele dispar ușor, dacă respectăm cele mai simple reguli de igienă.

Gunoaiele emoționale

Deșeurile emoționale nu sunt altceva decât trăirile care au pus presiune pe noi în urma interacțiunii cu anumiți oameni. Nervozitate, obidă, frică, ură, jale, vinovăție. De foarte multe ori aceste trăiri negative rămân cu noi foarte mulți ani. De ce? Pentru că adunându-se, ei ne distrug nu doar emoțional, dar și fizic: ne dor anumite părți ale corpului, ne îmbolnăvim. În acest articol îți voi spune ce trebuie să faci ca să evacuezi acest gunoi din viața ta.

De foarte multe ori, societatea ne spune că să ne înfuriem, să urâm sau să fim supărați nu este bine. Da, într-adevăr acest sentimente ne pot aduce daune.

Ce trebuie să faci?

Emoțiile, fie pozitive sau negative, le posedăm de la naștere. Acestea sunt reacțiile noastre la ceea ce se întâmplă în jur. Suferi, dacă ai fost rănit sau te enervezi dacă cineva a încălcat spațiul tău intim (psihologic și fizic). Iar acestea sunt reacții normale.

De exemplu, atunci când îi spui unei fete ce rochie să îmbrace, însă ea are altă dorință. Sau când îi spui unui băiat ce trebuie să facă, chiar dacă el are alte planuri.  În aceste momente, la ei apare nervozitate și furie. Unul dintre el s-ar putea să reacționeze imediat, însă cineva ar putea să tacă și să facă așa cum au spus părinții, înăbușindu-și emoțiile negative.

Ce este periculos?

Periculos pentru oameni nu sunt emoții negative (reamintește-ți că acestea sunt reacții normale), dar :

  • numărul lor în viața noastră. Dacă ești nervos permanent sau ești supărat, atunci pur și simplu pui fundamentul pentru apariția anumitor boli. Gândește-te de ce în viața ta sunt atât de mult stări negative și încearcă să faci o schimbare. Apariția uneia sau mai multor  boli – este un semn că trebuie să schimbi ceva în viața ta.
  • păstrarea lor.  Sunt unele persoane care păstrează în memorie pentru mulți ani toate suferințele și supărările.
  • înăbușirea lor și evitarea. Este foarte rău atunci când oamenii își ascund sau încearcă să uite toate stările negative și iritante, fără să le recunoască.

Toate aceste îl distrug pe un om sănătos.

Se spune că cei cu gândirea veche, trăiesc mai mult. Când încep să bolească, fac următoarele: pentru început își aduc aminte de toate faptele și stările neplăcute, și le „tratează”. După aceasta, își curăță organismul prin foame. Și tocmai mai apoi încep tratamentul – beau ceaiuri din plante și altele. Fii atent, primul pas spre lecuire – este evacuarea gunoiului emoțional. 

Ce TREBUIE să știi

  1. Dacă ai stări negative permanent, înseamnă că trebuie să schimbi ceva în viața ta.
  2. Nu le nega și nu ascunde stările negative, ele oricum vor rămâne în psihicul tău.
  3. Să le păstrezi – înseamnă că te distrugi cu propriile mâini.
  4. Adunarea emoțiilor negative este, de cele mai multe ori, baza pentru dezvoltarea diferitor maladii.

Regulile igienei emoționale. Sunt foarte simple: cureți și nu le lași să se adune.

  1. Atunci când se adună mai multe emoții negative este important să le recunoști și să le elimini prin comunicare, deschidere și calm.
  2. Despre stările la care nu poți face față, conflicte vechi de exemplu,  ai putea să vorbești cu un specialist – un psiholog sau un psihoterapeut.
  3. Învață-i și pe copii tăi regulile igienei emoționale. 

Sursa

Ai găsit o greșeală? Selecteaz-o și apasă Ctrl+Enter.

Urmărește Doza de Succes pe Instagram și Telegram.

Primește noile articole pe mail prin intermediul FeedBurner de la Google

Mulțumim!

Editorii noștri au primit o notificare.