O nouă metodă de a-ți face creierul să funcționeze mai eficient

Îți este cunoscută situația când ai foarte multe idei în cap, și tot apar și apar, însă nu așa și nu reușești să găsești o soluție pentru problema ta? Adevărul e că ai foarte multe idei și gânduri care trebuie aranjate pe rafturi pentru a vedea care e cea mai bună soluție pentru problema ta. Acest lucru vei putea să îl faci cu ajutorul hărții gândurilor – ea va pune în funcțiune ambele parți ale creierului, va crea o structură de idei și îți va oferi un peisaj clar.

Ideea de a desena harta gândurilor aparține lui Tony Buzan – un psiholog britanic care întreaga sa viață caută metode care ar face creierul să fie mai activ și mai productiv.

Ce înseamnă harta gândurilor?

Toate activitățile tale, ideile și planurile sunt legate între sine, însă în lista ta de activități  acest lucru nu este vizibil. Prin urmare, tu îți vezi scopurile separat și astfel deciziile simple și vizibile se pierd.

Dacă vei scrie toate sarcinile pe o hârtie și cu săgeți vei însemna cum sunt legate între ele, vei obține un tablou mai clar. Iar dacă vei folosi carioci colorate, vei desena mici desene și semne, informația va fi înțeleasă mai bine, iar în fața ta, pe hârtie, va fi expusă o problemă și sarcina structurată.

Cum poate fi utilizată?

Harta ideilor este perfectă pentru brain storming, pentru soluționarea problemelor profesionale și personale. Hărțile colorate sunt foarte utile pentru studenți – în foarte multe universități, în special la facultățile cu caracter artistic, se recomandă desenarea unor asemenea structuri și scheme.

Harta gândirii va ajuta creierul să pătrundă în interiorul problemei, să analizeze din interior și să găsească cea mai bună soluție. Este o metodă efectivă pentru orice sarcină, începând de la dezvoltarea businessului până la scrierea unei teze la istorie.

Prin urmare, harta te va ajuta dacă:

1. Vrei să îți simplifici planurile și ideile, să le faci mai înțelese și mai accesibile.
2. Obții informație din mai multe surse și vrei să creezi un tablou general.
3. Ai nevoie de idei noi, soluții interesante și metode neobișnuite de analiză a unei probleme.
4. Vrei să memorezi mai bine informația.

De ce funcționează?

Procesul de creare a hărții este asemănător procesului de gândire. În el se contopesc două tipuri de activitate – creativă și analitică, de care răspund ambele sfere ale creierului.

În momentul unei explicații complicate începi să te plimbi prin oficiu și să desenezi ceva în carnet – este o încercare inconștientă de a face să acționeze ambele sfere ale creierului.

Harta gândurilor te va ajuta după același principiu: în timp ce o creezi, pui în acțiune ambele sfere, iar în rezultat mai activați mai mulți neuroni, iar acest lucru înseamnă că îți dezvolți memoria, percepția și gândirea.

Cum să desenezi o hartă?

1. Ia o hârtie A4 sau chiar mai mare și plaseaz-o în poziție orizontală.
2. În centru desenează cea mai importantă problemă sau ideea – motivul principal pentru care ai început să desenezi.
3. În jurul acesteia scrie problemele și ideile care, într-un fel, ar avea legătură.
4. Leagă sarcina cea mai importantă cu cele din jur prin linii groase.
5. Dezvoltă problema și planurile mai mult – în jurul sarcinilor de pe planul doi desenează altele mai mici și de asemenea unește-le cu săgeți și linii.

Într-un rezultat vei obține un tablou al problemei tale cu toate gândurile, ideile și planurile. Analizând-o, cu siguranță vei găsi noi posibilități.

Cum să faci harta mai clară?

Sunt câteva sfaturi care te vor ajuta să îți faci harta mai clară:

• Sub ramuri scrie cuvinte cheie  — va fi mai ușor să înțelegi legătura dintre ele.
• Utilizează diferite culori, forme, săgeți, cifre, semne – toate aceste elemente te vor ajuta să memorezi și să înțelegi mai bine informația.
• Subiectele de gradul II scrie-le în ordinea acelui ceasornicului în jurul ideii principale.
• Ideile diferite scrie-le cu culori diferite.
• Nu te concentra asupra unui singur subiect. Nu ți-a venit nicio idee bună în cap – alege altă temă, iar mai apoi vei reveni la aceasta și o vei construi până la capăt.

Cum să începi?

Fiecare dintre noi are subiecte care sunt mereu amânate. Trebuie să începi de la ele.

Cumpără carioci colorate, găsește timp și desenează prima hartă a gândurilor.

Desenarea unei hărți a gândurilor poate să ți se pară interesantă – vei primi satisfacție în timpul procesului și, cu siguranță, vei găsi soluții pentru toate sarcinile tale.

Sursa

Urmărește Doza de Succes pe Instagram și Telegram.