9  modalități simple pentru a menține mintea clară

Deși unele cauze ale tulburărilor de memorie sunt de natură genetică, claritatea minții poate fi în continuare influențată. Și cu cât începi mai devreme, cu atât mai bine. Una dintre cele mai înfricoșătoare caracteristici ale îmbătrânirii este conștientizarea faptului că creierul nu mai este capabil să funcționeze așa cum a fost înainte. Și vei fi la fel […]

Cum să-ți petreci timpul în singurătate

În medie, un adult petrece aproximativ o treime din timpul său singur. Acesta se petrece în moduri diferite: navigând pe rețelele sociale, corespondență nesfârșită, nu întotdeauna necesară și utilă, doar o simplă navigare pe Internet. Dar există oameni care, departe de ceilalți, se simt pur și simplu magnific, iar în singurătate nu este nimic rău, ci […]

Steve Jobs știa despre beneficiile plimbărilor zilnice, dar tu?

De ce Beethoven, Goethe, Dickens, Darwin și Jobs au iubit plimbările lungi și de ce ar trebui să încerci și tu? Ideea este că plimbările sunt incredibil de utile. Atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihologică. De exemplu, Steve Jobs a folosit plimbările ca exercițiu fizic pentru a-și gândi, pentru a-și rezolva problemele, pentru a […]

Un om de știință din Oxford confirmă: începerea studiilor sau a zilei de lucru înainte de ora 10 :00 dimineața este o tortură

„Lipsa somnului este o tortură la nivel mondial. Fiecare dintre noi suferă, deși nu este nevoie de aceasta „, a spus Dr. Paul Kelly. Dr. Paul Kelly, unul dintre specialiștii de top în medicina de somn din Marea Britanie și autorul studiilor clinice la Institutul de somn și Neuro-științe circadiene la Universitatea Oxford, consideră că începerea […]

7 cele mai grave sfaturi ale antrenorilor de afaceri și de ce acestea nu funcționează

Tema dezvoltării de sine, a creșterii personale și a succesului este atât de solicitată încât aproape fiecare persoană încearcă să fie un antrenor de afaceri. Cu toate acestea, munca multor antrenori este construită numai pe scoaterea banilor de la ascultătorii săi și pe aceleași povestiri inutile despre succesul și bogăția iminentă. Iată o listă de sfaturi de […]

În momentul în care începi să te apreciezi, multe se schimbă în viață.

Viața se schimbă când începi să te respecți. 1. Relația ta cu tine însuți se îmbunătățește. În momentul în care începi să ai grijă de tine- din punct de vedere fizic, emoțional, mental, oprești comunicarea cu oameni care adaugă emoții și sentimente negative vieții tale. 2. Începi să te iubești. Nu mai cauți dragoste pentru […]

Anxietatea: de unde provine, de ce ne consumă toată puterea și cum să scăpăm de ea

Sunt oameni foarte îngrijorați: ei pun o mulțime de întrebări, nu își pot găsi locul, sună și controlează permanent. Anxietatea înseamnă că nu suntem siguri de siguranța noastră. Nu suntem siguri că relația este stabilă și nu se va prăbuși, în faptul că copiii iubesc, soții și colegii respectă. Nu suntem siguri că suntem suficient de profesioniști pentru […]

Cea mai puternică traumă psihologică este umilința.

Creierul poate supraviețui și digera totul. Și din toate lucrurile poate câștiga experiență pentru viitor. Iar umilință – nu poate. Acest lucru este reflectat de psihologul Anna Kiryanova. Umilirea este diferită – aceasta este o reacție fără răspuns. Puteți umili pe cineva numai dacă această persoană nu poate răspunde. Prin urmare, sunt umiliți copiii și cei care, în virtutea […]

10 lucruri care aduc sărăcie și nefericire în casă

Confruntându-ne cu o bandă neagră, ne place să dăm vina pe toate circumstanțele sau chiar să suspectăm că este vorba de o superstiție. Dar uneori sunt de vină lucrurile obișnuite, care atrag sărăcia și stagnarea în casă . Adesea, fluxul de viață este” confuz ” datorită eforturilor noastre. Acest lucru poate fi evitat dacă stai departe […]