Pentru a obține un echilibru și pentru a trece peste situația stresantă, concentrează-te asupra alimentației tale, fă sport, relaxează-te și meditează. Alimentație 1. Începe corect ziua Mănâncă un mic dejun echilibrat, care include carbohidrați, fibre dietetice, proteine și grăsimi sănătoase. 2. Nu bea prea multă cafea Și alte băuturi energizante. 3. Poartă cu tine o […]
Cât de des ai auzit fraza „Îmi pare rău, nu am timp” când ai cerut unui prieten să meargă undeva sau i-ai cerut ajutorul? Poate că tu chiar ai spus asta altora. Și dacă uneori această scuză este adevărată, atunci în alte cazuri înseamnă altceva. Ce se ascunde, de fapt, în spatele frazei „Nu am […]
Facebook este una dintre cele mai influente resurse de internet din lume, deoarece include milioane de utilizatori din întreaga lume. Dar cu un produs web atât de puternic, trebuie să fii foarte atent că informațiile distribuite pe această reţea să nu fie folosite în detrimentul tău. Scandalul recent cu Cambridge Analytica a determinat mulți oameni […]
Știți ce este trist? Stai pe patul de moarte și îţi doreşti să-ţi fi trăit viaţa altfel. Prea des ne găsim împovărați de lucrurile pe care societatea ne așteaptă de la noi. Și adesea acest lucru nu are nimic de-a face cu lucrurile care ne fac fericiți. Promitem că ne vom schimba, dar lăsăm lucruri […]
Până la 20 de ani, mi-aș putea descrie viața în următoarele cuvinte: anxietate, teamă, plictiseală și resentimente. Fata de 20 de ani furioasă, „urâtă” și intimidată a decis să-și schimbe viața. A fost un act inconștient, mai multe acțiuni haotice în cadrul schemei „plecând de la contrariul”. Astăzi am 32 de ani și sunt o […]
Toți am avut odată un anumit fel de comportament, din cauza căruia oamenii s-au îndepărtat de noi. Am fi putut respinge oamenii mai mult decât o dată sau de două ori. Unul dintre cititori poate avea, în mod inconștient, acest comportament respingător chiar și acum. Aceasta este natura umană și nimeni nu ar trebui să […]
Stresul este o epidemie a secolului XXI. Munca, comunicarea cu persoanele neplăcute, problemele în relații, știrile negative de la televizor – toate acestea cauzează stresul cronic, de care aproximativ 39% dintre oameni suferă. Din cauza nervilor, o persoană se îmbolnăvește, capacitatea de lucru scade, toate dorințele dispar, cu excepția de a ajunge mai repede la […]
După 12 ani de practică psihologică, am reușit să identific un șir de obiceiuri proaste care sunt caracteristice oamenilor săraci. Este interesant să observi cum săracii respectă aceste obiceiuri iar și iar. Dar, cel mai interesant este atunci când oamenii talentați repetă și ei obiceiurile celor săraci și se transformă în săraci. Îți împărtășesc observațiile […]
Jurnalista de la Fast Company, Abby Wolfe, a mărturisit care sunt trucurile pe care le utilizează pentru a duce până la capăt sarcinile pe care le detestă. Pur și simplu repetă aceste două fraze: 1. «Totul are un sfârșit…» În liceu am jucat într-o echipă de fotbal. Pentru încălzire, trebuia să fugim 100 de metri în […]
Probabil că presupui de mai mult timp, însă greșelile din procesul de muncă, săvârșite de șeful tău au devenit atât de frecvente încât nu există nici o îndoială că el este un idiot. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că managerul tău are un IQ scăzut. Destul de posibil, de vină ar fi […]
Time-managementul e o chestie foarte faină care te va ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea, să-ți ridici productivitatea și să te dezvolți personal. Să-ți administrezi corect timpul te vor ajuta 3 obiceiuri simple. 1. Crează un checklist cu cele mai importante părți ale zilei Checklist-ul îl va economisi timpul, pentru că te va ajuta să ții totul […]
Iată 8 caracteristici care definesc o personalitate puternică, care acționează numai după propriile reguli și nu depinde de ceilalți: 1. Nu laşi pe toată lumea în viaţa ta Îţi dai seama cât de volatili pot fi oamenii, din acest motiv ţi-ai dezvoltat propria filozofie a prieteniei – a fi singur, dar a comunica cu unii […]
